エロ禁7日目

エロ禁7日目。とにかく用事をつくりました。ただ、少し予定を入れすぎて疲れて来ているので、また落ち込んだとき非常に危ないです。とにかく丁寧に用心深くいくこと。前回14日までいったのですが、11日目くらいにエロをリセットしてしまいました。そんな日数…

エロ禁6日目

今日は運動やギター、バイトはしなかったのですが、用事をつくったのでエロから逃げてました。6日目ですが夜から7日目にかけて、全く油断できないと思います。頑張りすぎず、ムラムラしたらウォーキング。心がけていきたい。7日目。一番困難な日数です。ウォ…

エロ禁5日目

まだ5日目です。ここからは絶えず油断が入ります。性欲は昇華しないと意味がないので、オナ禁に満足せず、目標を持ってやっていきたい。ギター、瞑想、勉強、筋トレ、ストレッチ、映画本、友人と遊ぶ、フットサル。これが簡単なようで相当難しい。特にウォー…

エロ禁4日目

まだ終わってないのですが、4日目。もうどうでもいいや、が一番怖いので日数を意識しまくっていきたい。ウォーキングは必ずしたい。寂しい時間をつくらないように。5日目は一番の乗り越えどころ。5日目までエロ禁をしたら成功率が高くなるという。でも5日目…

自慰禁3日目

3日目でした。バイトでやらかしました。ウォーキングをしました。ギターを少ししました。そんな1日でした。まだエロ禁が続いています。エロをどこまで続けられるかが勝負になってきそうです。明日は4日目。4日目は眠気も来ず、なんとなく暇寂しい時間が出来…

自慰禁2日目

2日目でした。今日は予想どおりなんとなく過ぎていきました。バイト、昼寝、ギターをしました。3日目の目標。3日目はムラムラしてエロをリセットしてしまう日数です。また、まだ3日目か、という落ち込みが出てきます。明日はtodoリストをつくってこなしてい…

自慰禁1日目総評2日目の過ごし方

今日はバイト、ウォーキングをした1日でした。1日目は難易度が低いのですが、過ごし方としては良かったとは言いがたい1日でした。悪くはなかったのですが、やはり元気がなかったので多くのことをできませんでした。ただ、昼寝ができたことは良かったとは思い…

自慰禁1日目の過ごし方

1日目は毎回、すごくしんどいです。性欲と戦う以前にすごくしんどい。ただし、1日目の過ごし方が今後を左右してきます。なので頑張りたい。運動や瞑想を怠らず、死ぬ気でタスクをこなしたい。あとは記念すべき1日目。これから100日を目指して、1個1個積み上…

オナ禁リセット

オナ禁、大変。何度も決意するんですが、イライラしちゃって続かないですね。また、1からやってみます。正直、工夫みたいなのはし尽くしている感じですが、ここが勝負というところであっさり負けてる感じです。オナ禁が辛いのはずっと続くと思っちゃっている…

オナ禁5日目

今日はフットサルしてました。疲れました。人と会ってる時ってオナニーのことが頭にもよぎりませんよね。また、友達もオナニーのことなんか考えてなさそう。皆んなオナニーしてるのかな。。。仮にしてたとしても、なんの罪悪感もなく目標に向かっていそうで…

オナ禁4日目

今日は一日中寝てました。ムラムラは来ませんでした。疲れがたまってますね。ムラムラはどうせ来ます。前回よりも長い日数やること。これが大事だと思います。疲れを早くとって、疲れなしにオナ禁したいと思います。そのために睡眠時間を一定にしようと思い…

オナ禁3日目

オナ禁3日になりました。今日、明日は、筋トレ、瞑想、勉強を頑張ります。オナ禁ノートにはオナニーのデメリット、オナ禁の目標、オナ禁のメリット、良かったこと、反省を書いています。食事にも気を使っています。食事は基本1日1食です。ウォーキングしてま…

オナ禁2日目

今日はバイトも休みでずっと寝ていました。身体的には素晴らしい充電になったと思います。このように日が浅く、性の衝動も少ない時に、今後の対策をしっかり考えていきたい。今まではいつも、少し暇で寂しいときにリセットしていました。次ムラムラしたら友…

オナ禁1日目

また1日に戻ってしまいました。前回オナニーした後は調子がよかったのですが今回はちょっと疲れがどっときました。今回は信じきることが出来ませんでした。なのでオナ禁ノートにオナ禁のメリットも書こうと思います。オナ禁を少し継続はできるんですが、ここ…

オナ禁6日目

オナ禁6日目です。今日はムラムラしませんでした。ウォーキングとギターをしました。バイトがない日にしては日々の工夫が功を奏したと思います。日々、オナニーのデメリットと、オナ禁による目標を書き出しています。来週は5連勤があるので、そのためにはリ…

オナ禁5日目

オナ禁5日目になりました。一人の時間をつくると危ないです。対策が今のままでは少し少ないので新しい対策を立てます。1.ムラムラしたら紙に時間帯と対策を書いて実行する2.砂糖禁についてよく考える。夜食をやめる。ジュースではなく水を飲む。3.小さな目標…

オナ禁4日目

暑い。本当に暑いですね。オナ禁、エロ禁、してます。朝イチにノコギリヤシを摂ることがコツですね。今日はフットサルに行きました。バテました。いつかバテないような強靭な体を作っていきたい。まずはオナ禁に集中します。それにしても家から一歩も出ない…

オナ禁、エロ禁3日目

今日はオナ禁、エロ禁3日目です。努力のおかげかムラムラすることはありません。今日、明日、明後日は特に食事に気を配っていきたいです。オナ禁ノート、続いてます。今日は家で充電してました。最近、リセット続きでしたので抜け毛が少し増えてます。抜け毛…

オナ禁2日目

オナニーのデメリットを羅列しています。想像でオナニーを嫌なものにするためです。同級生に嫌われる。癖っ毛になる。毛深くなる。etc...後はネット禁と考えない努力ですね。ネットは連絡を確認する時間だけ決めて、あとは引き出しにいれておきます。考えな…

オナ禁1日目、昨日リセット

オナ禁1日目です。昨日リセットしてしまいました。何故か調子は絶好調。長期オナ禁に失敗してしまっても取り組むだけ効果あるということでしょうか。しかし僕は長期にこだわりたい。今日からオナ禁ノートというものをつけ始めました。そこにはオナ禁に関する…

オナ禁5日目

今日はオナ禁5日目。ご褒美にお菓子を買います。

オナ禁5日目

今日で5日目。バイト、終わりました。頑張ったー。オナ禁最高!オナニーしてないから調子がかなり良い!かなり!明日までバイト行ったら3連休です。3連休、楽しい時間ですが、オナ禁的にはまずい。非常に危ないです。何したら良いんでしょう。緊張の糸を切ら…

オナ禁4日目

どーも。オナ禁4日です。どうなんですかね。効果は全然感じないです。ポジティブになるとかもないです。でもただ辛いだけっていうのは避けたいですよね。効果を感じるために行動や亜鉛を取ったりしたいです。僕にとってオナ禁4日はまだカウントされてないも…

オナ禁3日目

オナ禁3日目です。今日2回目。リセットしてません。なぜブログを書いたかというと、自分はなぜ7日前後を彷徨っているのかとおかしくなったからです。オナ禁ブログをみれば1年超えている猛者たちがいるなかで、なぜこんなに意思が弱いんだろう、と。7日ってオ…

オナ禁3日目

オナ禁を継続するために、オナ禁1日目や2日目に出来ていることを継続していきたい。継続がきついというなら少し量を減らしたい。何よりもエロに惑わされていないノーマルの脳の状況を続けていくことを考えたい。日数が経つにつれオナニーしたくなるのはやは…

オナ禁2日目

今日は5つ新しく取り入れることを考えました。それは、1.オナニーの想像を嫌なものにする 2.明確なビジョン 3.ポイント方式 4.オナ禁への確信 5.砂糖禁 です。まず、1.は、オナニーしたら男にも女にも嫌われるところを想像したりします。次に、2.。明確なビ…

昨日リセット、オナ禁1日目

リセットしちゃいました。。。オナ禁でもなんでも我慢しすぎると辛いですよね。我慢に喜びを感じられる人なら良いんですが。ということで、趣味が少ない自分ですが、寝食も忘れるくらい熱中できるものを一生懸命探します。今はほぼないです。強いていうなら…

オナ禁2日目

今日はムラムラしませんでした。4日目くらいまではいつもしないんです。なので2日なんて大したものじゃありません。今日は午後からバイトです。だけれども、やはり浅い日数での過ごし方は大切だと思います。なんもしないで家でゴロゴロしてると、日数が経っ…

オナ禁1日目

今日もバイトでした。今日は今から花火大会に行きます。一人でです。いつか誰かと行きたいです。明日も夕方からバイトがあるので、昼は運動と楽器を頑張ります。思ったのですが、こまめにリセットしてしまうと、ブログを書くうえでは不利だなと思いました。…

5日で挫折

オナ禁、5日目でリセットしてしまいました。もちろん、もちろん、続けます。言い訳のようになるんですが、これでも徐々に日数が広がっていて、1日の密度も濃くなってきています。僕が特に意識したいことは、リセットを何度も繰り返しても、ブログをやめない…

オナ禁5日目

オナ禁5日目です。ムラムラしています。今日は暑いので外に出られませんでした。食事に気を使い、ムラムラしたら寝るという対策を取りました。今日は本当に疲れがたまっています。明日から2連勤なのでゆっくりしていました。たまに嫌な夢を見ます。人生を無…

オナ禁4日目

オナ禁4日目です。まだムラムラはきませんが、明日からくると思います。今日もバイトでした。今日は少しだけバイトの人と話しました。自分のエピソードがなさすぎて人の心に引っかかりませんでした。明日は運動と音楽と楽しいことをやっていきたい。明日1日…

オナ禁3日目

はぁ。バイトです。超きつかった。汗ダラダラです。まあいわゆるコミュ障なので気を遣ったりして疲れました。明日もバイトです。本来なら今から運動したり活動したりするのですが、今日は明日に備えてゆっくりします。運動以外のことを頑張ります。ギター、…

オナ禁2日目

今日は暑くて運動をしていません。夜、ストレッチと瞑想をしようと思います。今日は楽器な一日でした。楽器を弾いていました。ギターと三線とオカリナです。ムラムラは来ません。少し抑えめにいっています。オナ禁って始めるのは簡単ですが、続けるのは超難…

オナ禁1日目

今日はウォーキングとジョギング、ギターなどやりました。ラダートレーニングもやるつもりです。オナニーした次の日は体調が悪いというかなんかイライラします。日数主義だからというわけでもなさそうです。オナ禁は精神的にきついのは3日目くらいまで。そし…

明日

ごめんなさい🙇

1回リセットしてしまいました。ごめんなさい。本当です。もちろん明日からまた続けます。いろんなブログを見たりするのですが、オナ禁挑戦1回目で成功できるってすごい話。自分は実力的にまだまだです。また失敗するかもしれません。しかし、大切なのはオナ…

オナ禁6日目

夏バテしそうです。ムラムラしたらジョギングや筋トレしてるんですが、汗の量がハンパない。たくさん食べて栄養補給しないと。。。筋トレはとりあえず家でやってますが、そろそろジムにも行きたいですね。あと無酸素運動も加えます。自分磨きというか人生も…

オナ禁5日目

5日目になりました。今日は全然調子が良くなかった。バイトには行きました。が、他はネットしたりゲームしたり。オナニーしなかったのは結果オーライでした。1番オナニーに結びつくことをしていたので。明日からは3連休です。バイトがある日はそれだけで疲れ…

オナ禁4日目

今日は暑かったですね。バイトでは汗ダラダラ。おかげで運動はしませんでした。毎日決まったことをやるのも良いですが、あまり飛ばしすぎても。。。と、思いまして。自分磨きのようなものに投資しても良いのかな?と思い始めてます。つまり、バイトでは人に…

オナ禁3日目

3日目になりました。今日はバイトやギターや運動をした1日でした。オナ禁は疲れた時に波が来てしまうので、波が来たら外にでます。昨日は母に頼んでトマトジュースを常備するようになりました。毎日ヨーグルト、煮干し、トマトジュース、納豆を取ることを意…

オナ禁2日目

昨日は暇が出来ないように、やることを紙に書いてました。ギターをしたり、ウォーキングに行ったり、筋トレをしたりしました。エロいことを考えない1日だったので翌日すごいすっきりします。ノートも相変わらず続いてます。習慣を変えるのは並大抵のことでは…

オナ禁1日目

オナ禁、再開します。やはりオナニーばかりやってるのは悲しいですし、彼女もつくりたい。半年くらい挫折してましたが、いろいろ試行錯誤はしてきたつもりです。そこでブログをまた始めようと思います。22歳になりました。大学は中退。ニートでしたが今年の5…

リセット

4日!続きました。つぎは5日目指して頑張ります!

オナ禁3日目早起き4日目

オナ禁3日目。気分が少し上向きになった。朝起きられる。続けよう。

オナ禁2日目早起き3日目

オナ禁2日目。明日が勝負。エロ禁はしてます。むしろ今はエロ禁しないとオナ禁できない。触らない。見ない。頑張ります。

オナ禁1日目早起き2日目

オナ禁、達成。早起き、達成。早起きはきついですね。オナ禁はムラムラを耐えました。続けます。

リセット

リセットしました。1日だけ進歩しました。次が大事。頑張ります。

オナ禁3日目早起き1日目

オナ禁3日目。驕りがあると失敗すると思う。謙虚にゆっくりとオナ禁していきたい。早起き1日目。一応7時に起きることができた。早起きは鬱を治すため。全てを良くしていきたい。

オナ禁2日目早起き0日目

明日から今やっているオナ禁と並行して早起きも始めます。早起きは7時起床ということで。何度も挑戦するのですが、3ヶ月まずは続けたい。そのためには21時以降は携帯を触らない。薬を飲む。夜食をしない。を心がけたい。もちろんストレッチやらもしたい。オ…