オナ禁15日エロ禁1日

進歩がありました。

・前日より1時間早い目覚め

・勉強する気になる

・調べ物をする時間が増えた

・走れるようになってきた

・筋トレが70→75に

・毎朝、便がでる

・体脂肪が17→15に

・食欲が増す


外にあまり出ないのでモテ効果は知りませんが、毎日充実してます。つらい時は、ストレッチしたり瞑想したり音楽聴いたりします。本も効果的です。早くバイトをしたいです。