オナ禁1日目、昨日リセット

オナ禁1日目です。昨日リセットしてしまいました。何故か調子は絶好調。長期オナ禁に失敗してしまっても取り組むだけ効果あるということでしょうか。しかし僕は長期にこだわりたい。今日からオナ禁ノートというものをつけ始めました。そこにはオナ禁に関する今日の目標(砂糖禁をする)と、オナ禁のデメリットを毎日5個、オナ禁に関する1日の良かったことと反省を書きます。あと食事、運動、趣味、はしているのですが、それプラス(今までと同じでは変われないので)ネット禁、砂糖禁、フットサルに週1で通う、ジムや水泳など人と会うところに週1で通う、サイクリングで少し遠くへ行ってみる、勉強を15分する、心療内科に本気で取り組む、をやろうと思います。いつかヨガやボイトレも取り組みたいです。5日前後を繰り返していても、全然半年あれば変われます。性欲も減ってきています。しかし長期に僕はこだわりたい。また挫折するかもしれませんが頭を使うことを忘れずにやっていきたい。ブログを毎日更新することも心がけたい。