オナ禁3日目

オナ禁3日になりました。今日、明日は、筋トレ、瞑想、勉強を頑張ります。オナ禁ノートにはオナニーのデメリット、オナ禁の目標、オナ禁のメリット、良かったこと、反省を書いています。食事にも気を使っています。食事は基本1日1食です。ウォーキングしてます。豆乳、摂ってます。最近の反省といえばノコギリヤシ亜鉛を摂っていないことです。バイト、行ってます。フットサル、してます。ギターしてます。エロ禁、してます。ネット禁、これはしてません。必ずします。砂糖禁、これも少しできてない。適度にやっていきたい。あとはオナニーフリーの自分をイメージしてやっていきたい。どんどん続けていきたいです。