オナ禁リセット

オナ禁、大変。何度も決意するんですが、イライラしちゃって続かないですね。また、1からやってみます。正直、工夫みたいなのはし尽くしている感じですが、ここが勝負というところであっさり負けてる感じです。オナ禁が辛いのはずっと続くと思っちゃっている。ある程度を超えると楽だと聞くんですが。。。無い策を絞り出してまた続けたい。